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白天高壓的工作、城市里繁忙的步伐，讓失眠、焦慮成為現代都市人的常態。有調查顯示，80后、90后每日睡眠時長少于6小時的比例最高，而00后更是最容易失眠，成為熬夜冠軍。想要睡個好覺，大家可真的是想盡了法子。
助眠香薰、睡眠噴霧、褪黑素助眠、助眠音樂，甚至有專門的APP收集大自然和現實生活的各種聲音幫助大家更好的進入睡眠。而這兩年最火的助眠項目則是付費的冥想課程，各種基于冥想的課程也被開發以緩解壓力和醫學癥狀，從而改善健康。冥想meditation是國外翻譯過來的一個單詞，在英文里，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導到解脫的境界。冥想可以將頭腦中思考的事情、想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消除負面情緒，提高注意力，擺脫糟糕的狀態。每次做完一次冥想都能感覺到身心特別放松，越來越多人從冥想中獲得了所想要的效果，這也是付費冥想課程火爆的原因。通過APP的付費冥想課程雖然可以滿足一定的需求，但效果遠遠比不上來一場遠離喧囂環境的身心合一的冥想。所以大家在緊張的工作之余，可以找一處遠離喧囂的環境，做一次冥想，消除快節奏生活帶來的壓力。
做冥想必須要有好的環境，其中自然狀態下最佳。然而，都市里沒有自然環境，多數冥想的空間是模仿自然環境，在室內舉行的。
經過專家證明，在純自然的狀態下，冥想的效果會好無數倍。
如，來熱帶雨林里，深入雨林洞穴中，做冥想的效果最佳。
這里也給大家推薦一下我們的雨林冥想。
首先我們擁有得天獨厚的地理環境優勢，勐遠仙境的雨林是北緯21度唯一的綠洲，是國內保存最大最完好的熱帶雨林，五千多種雨林植物在這里沐浴著陽光，恣意生長。
在雨林中冥想，能更加容易的連接身心，到達平和的心境。
雨林中大自然的聲音更加有助于注意力的集中，在真實的雨林中冥想，身心都能得到更好的放松，冥想所達到的效果也會更加的好。
冥想的好處多多，如果被城市高壓的生活壓得喘不過氣，不如來勐遠仙境的雨林中進行一場專業的雨林冥想，聽蟲鳴鳥叫，風吹樹葉，流水潺潺，感受大自然的純粹。
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天行拓展團建公司是一家策劃、組織實施企事業團隊定制化內訓課程、團隊野外拓展活動、學校野外拓展活動、大學生野外拓展訓練、學校野外拓展、公司凝聚力拓展訓練、素質拓展活動、公司凝聚力拓展培訓、青少年野外拓展、公司拓展培訓、戶外拓展、青少年戶外拓展培訓、學校戶外拓展培訓、大學生戶外拓展運動、單位野外拓展活動等業務的專業機構。
2021-04-19 18:09:18 
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